العنايه ب الام اثناء فتره الحمل

غذاء الأم المرضعة

أهم الفيتامينات للمرأة الحامل : حمض الفوليك : الكالسيوم : فيتامين د : الحديد : أوميجا 3 : فيتامين سي : أهم الفيتامينات قبل الحمل : هل ترغبى بمزيد من المساعدة للعناية بنفسك ؟

لأن النساء الحوامل بتوأم أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات خلال فترة الحمل، يجب أن تتم تراك إلى أخصائية إذا لزم الأمر

في فترة الحمل الأولى يكتسب أهمية خاصة تناول الأطعمة الغنية بالحديد

وسوف يساعدك ذلك في الترشيح وغسل جسمك من جميع السموم وعلاوة على ذلك، فالماء يساعد في الحفاظ على كمية مناسبة من السائل الذي يحيط بالجنين في جسمك